結局「やるか」「やらないか」だけ

男を磨くぞっ

ぽっちゃり 加圧シャツ 金剛筋シャツ

【50歳デビュー】「加圧シャツ」 92キロが金剛筋シャツを着てみた(着れんのか?)

更新日:

92キロ(ピークは108キロ)が着るだけで筋肉をがっつり刺激するとウワサの加圧シャツを購入。

しばらく着てみて「さて、どうなったの?」という記事です。

50歳デビューメモ

大人になってから「初めての70キロ台」を目指しダイエットチャレンジ中です。

加圧シャツ「金剛筋シャツ」を買ってみた

一般論として筋肉がつけば脂肪は燃焼しやすくなります。
「筋肉がつく」→「脂肪が燃える」→「痩せる」というロジックです。

で、今回いくつかある加圧シャツのなかでチョイスしたのがコレ。

金剛筋シャツです。

販売開始からわずか半年で10万枚売れ、同ジャンルで1位を獲得、レビューで購入者が高評価、ミキティー!の庄司智春さんがアンバサダーに就任したことが決め手になりました。

先にいっておくと、類似品や格安の粗悪品が出回っているので注意してください。Amazonなどの通販サイトで「安い」という理由だけであやうく買っちゃいそうになりました。素材が普通のTシャツで「ただ小さめ」なだけで加圧シャツと名乗るひどい商品もあります。この記事では、偽物ではなく正規品の入手先をすべて紹介するので安心して読み進めてください。

金剛筋という名前のインパクトがハンパないので聞いたことあるよという方もいるかもしれませんね。

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公式サイトでくわしく 

金剛筋シャツが届いたっ

これが金剛筋シャツです。

サイズはMかLのみ。0.1トンなので当然Lを注文しましたが最初はほんと不安でした。

みっち
着られるのか、運命の分かれ道
いつもTシャツは最低でもXL以上じゃないと絶対買わないわたしが「L」なんて着られるのか。

現物を一目見て、不安は的中。やっちまったと思いました。

STAFFゆうきち
ちっさ!

わかりにくいかもしれないので、女性スタッフのSサイズと比べてみます。

STAFFゆうきち
わたしのシャツもたいがい小さいほうなのに着られる?
見た目、横の寸法が半分くらいしかありません。

普段、着ているXLサイズと比べてみます。
横の寸法は3分の1くらいの細さ。

おにぎりくん
さすがにムリだねw
みっち
袖を通しているときの悲鳴が忘れられない
 
STAFFゆうきち
あーっ破れるぅぅぅ〜
みっち
伸びがスゴいぞこれ。サイズが合うかどうががいちばんの不安だった。着られなかったら意味ないからね
STAFFゆうきち
ハラハラするわ
みっち
こんな感じになりました
STAFFゆうきち
ダレやねん
みっち
間違えました。こんなん出ました
STAFFゆうきち
うわっ・・・タ、タイヘンなことになってない?
ムッチムチではちきれそうです。
生地が伸びきってパツンパツン…乳首がスケスケ……Vネックのはずが丸首に…など見た目は悲鳴が出るレベル。でも、わたしみたいに体がボリューミーな人でも…
みっち
ガッツリホールド
これで体が整っていくなら見た目なんて二の次。インナーにすればいいだけなので、着られる時点でミッションクリア。ステップアップです。
最初に見たときはあまりの小ささに狼狽えましたが、普通のTシャツにはない驚異の伸縮性能で無事着ることができました。
STAFFゆうきち
無事って・・・

Lを着られるのか、セーフか?アウトか?
***心配な人は安心を***

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それでもサイズが心配な人は公式サイトでくわしく 

なんといっても加圧シャツが24時間たるんだ体をホールド←この魅力には勝てませんよ。

みっち
スリムなボディラインを見せつけたい(夢)
というわけで、金剛筋シャツによる加圧ライフを始めてみました。

さあ、最大108キロ、現在92キロの管理人が実際に使ってみてどうだったのか。

1日目に感じた3つのコト

金剛筋シャツを着た瞬間から気づくことが幾つかありました。メモした順番から紹介します。

その1:普通のTシャツにはない違和感

まずは、違和感。Tシャツの着心地とは明らかに違います。締め付け感が全体、とくにお腹周りなど特定の部位に感じます。

調べてみると、その違和感の正体は伸縮性能を活かしたデザインにありました。

STAFFゆうきち
デザイン?
矢印に向かって生地が縫製されています。加圧シャツの定番の縫製で、着る前から意識していたせいもあるかもしれませんが・・・
みっち
お腹が人より出ているせいか、しっかり体がホールドされているように感じる

がっちり体を包み込んでくれるようなホールド感があるんです。

みっち
3D立体構造というらしい。よくわかんないけどTシャツを着る感じとは違うことは確か
STAFFゆうきち
どう違うの?もっと具体的に知りたい
みっち
矢印の方向を見てよ
STAFFゆうきち
お腹周りはギュッと締めてきて、胸周りは外向きに引っ張られる感じになる。だから間違いなく姿勢はよくなる
みっち
姿勢?

金剛筋シャツが選ばれるポイントの1つに、「姿勢がよくなる」ことが挙げられます。

STAFFゆうきち
シャツの構造で姿勢を強制的によくしてくれるのか
みっち
姿勢はすぐに実感できた
これが、最初に感じたこと。小さなTシャツとの大きな違いです。

その2:ずっと着るの?という不安がよぎる

金剛筋Tシャツを着ることによって、いつもと違う「圧」が上半身をおおい続けます。この圧が1時間、2時間と経っても変わらず、慣れません。

ずっと着ていられるだろうか?という不安がよぎりました。

STAFFゆうきち
それだけ効いてるってことじゃないの?
みっち
でもちょっと不安になった。日中は着ていられるとしても、寝るときはちょっと・・・
STAFFゆうきち
寝ているときも着なくちゃいけないんだ
みっち
そんなことない。週に3日でもいいし24時間ずっとでもいい。でも短期間で効果を期待したいなら24時間着たほうがいいみたい

その3:歩いているとお腹がむき出しになる

これはわたしの体型ならではでしょうね。
歩いていると金剛筋シャツがせり上がって腹がむき出しになってきます。そのたびにシャツをお腹の下まで伸ばすんですが、歩くとまたせり上がってきます。

90キロ以上の人はお腹せり出し状態になるかもしれません。

インナーとして仕事に着て行こうと考えてる人や金剛筋シャツだけで筋トレしようと考えている人はちょっと気になるポイントかと思います。

で、金剛筋シャツで「痩せる」効果はあったの?

金剛筋シャツに期待してるのは無駄なくラクして痩せたいに尽きると思います。ほとんどの人の購入動機かもしれませんね。

何しろ着るだけですから

金剛筋シャツを着て、一週間

あえて食事を変えず、運動も一切せずに1週間着続けてみました。その結果は・・・

体重の増減なし。

みっち
あれ?
金剛筋シャツを着るだけで痩せる←成果なしってまじか・・・。
みっち
ガックシ
STAFFゆうきち
だから言ったやろ
みっち
引き締まってきた気がするので心配無用
STAFFゆうきち
間近で見てますが、気のせいだと思います!(きっぱり)
引き締め感があるのでカラダが意識しているのは確かなんだけど・・・

金剛筋シャツを着て、2週間

結論からいうと、1キロ減!です。でも、わたしの体重でいうと誤差の範囲内。

金剛筋シャツの成果かはわかりません。

金剛筋シャツを着て、1ヶ月

着始めから1.5キロ減!です。最初の目標、80キロ台が見えてきました。

ただ、箸置きダイエットや糖質制限などほかのダイエットを複合的に実践しているので金剛筋シャツで痩せたかどうかはわかりません。

STAFFゆうきち
あくまでも個人の感想っていうやつやな

50歳デビュー「加圧シャツ」、その1ヶ月の成果はマイナス1.5キロ。微妙な結果でした。

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ほかの人の成果は公式サイトでくわしく 

金剛筋シャツのこと、ちゃんと調べてみましょう。

そもそも加圧シャツとは?

金剛筋シャツは「加圧シャツ」のジャンルになります。

「加圧」といえば、血管を締め付けて運動すると筋肉が大きくなる程度の知識では?

加圧トレーニングは、専用のベルトを腕・脚の根元に巻いて血流を制限して行なう、レジスタンストレーニングのひとつの方法です。1回最大挙上重量の2-50%程度の低負荷を用いながら、大きな筋肥大・筋力増強効果が得られることから、近年大きな注目を浴びています。
(出典:厚生労働省e-ヘルスネット

STAFFゆうきち
ソースは信用できるけど内容がわかりにくい

加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を制限して筋肉内を低酸素状態にすることで、乳酸などの代謝物が蓄積して筋内の代謝環境を苛酷にします。この代謝環境の変化が成長ホルモンなどのホルモン分泌を活性化します。これらの一連の酸素環境・代謝環境の変化やホルモン応答が筋肥大効果を誘発する主要素として働いていると考えられています。

みっち
つまり脳を騙して成長ホルモンを出さないとヤベェ〜と思わせるトレーニング
STAFFゆうきち
なんか危ない香りがする
みっち
専門のトレーナーがいないとダメとはよく言われるよ

加圧トレーニングの最大の利点は、低負荷の運動で大きな筋肥大・筋力増強効果を得られることでしょう。怪我のリスクを抑えて大きなトレーニング効果を得ることができます。関節や筋・腱の脆弱となっている中・高齢者向けの安全で効果的な方法として期待されています。

またトレーニングによる力学的負荷が小さいため、筋損傷の程度が小さくなり、回復時間を短縮できることから高頻度のトレーニングが可能と考えられています。Abeらは1日2回という高頻度の加圧トレーニングにより、短期間で劇的な筋肥大効果(3週間で約6%の筋肥大)が観察されたことを報告しています。

一方で欠点としては、専用のベルトの値段や加圧トレーニングの処方を受けられるフィットネスクラブの会費などがかなりの高額であるため、一般の人には加圧トレーニングの実施の敷居が高いこと、トレーニングの対象部位がベルトをまくことのできる腕と脚に限定されることが挙げられます。加圧ベルトを腕・脚に巻いて腹筋運動などの体幹部のトレーニング種目が処方されることがあるようですが、ここには生理学的な意義は見当たりません。

STAFFゆうきち
あれ?腹筋運動には生理的な意義は見当たりません、って書いてあるよ
みっち
そうなんだよ。加圧シャツはいわゆる「加圧」という概念とは違う気がする。加圧トレーニングは脳を騙すわけでしょ。それが専用ベルトじゃなくてシャツで騙せるのかという話

加圧トレー二ングでいえば専用のベルトで締め付けたあと筋トレをしないと意味がありません。じゃあ加圧シャツは?着るだけでいいの?

筋肉をつけるために
圧をかけて血流制御 トレーニング
加圧トレーニング 専用のベルト など ダンベル など
加圧シャツ シャツ しなくていい???
みっち
加圧トレーニングは筋トレ必須。加圧シャツは筋トレをしなくてもいいのかな・・・
みっち
加圧シャツを着るだけって、加圧トレーニングにおける専用ベルトをつけるだけだから採血のときにつけるゴムと変わらない気がする
STAFFゆうきち
ということは着るだけで痩せるのはウソってこと?
みっち
「着るだけで痩せる=現実的ではない」ということになる
STAFFゆうきち
またお金をドブに捨てちゃった?
みっち
いや、イコールではないと言っただけ。もともと痩せるとはいってないし
STAFFゆうきち
そうだったっけ?
みっち
締め付け効果で、たるんだカラダを意識することを強調してる。でもそれっていちばん大事なことなんじゃないかと

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もっと知りたいなら公式サイトでくわしく 

気になる疑問に答えてみた

購入前に気になる口コミを集めて自分なりの意見をレビューしてみました。クチコミで生じた疑問を解決していきます。

着るだけで筋肉はつくの?

筋トレ舐めてる?着るだけで筋肉つくわけがない(YouTubeコメント欄)
みっち
先ほども書き込んだ通り。筋肉は「付加」をかけないと付くわけがないですからね。加圧シャツは、姿勢がよくなったり筋トレをサポートするアイテムでしょう。ただ、筋トレせず着るだけでも引き締まり効果は期待できます。夏にベルトをしない軽装ファッションにすると、秋に体重は増えていないのにベルトがきつくなっていることがあるのと同じ(でぶあるある)。痩せるのとは別の話です

騙されてる気がする

バカなデブが騙される商品だろ笑(YouTubeコメント欄)

みっち
バカなデブですみません。でも着ることを続けてみて騙されたかどうか判断したいです。騙されたといっても数千円なので勉強代と考えれば安いもんです

24時間着たほうがいい?

一日中着たほうがいいですか?(YouTubeコメント欄)

みっち
短期間で効果を期待したいなら1日中着たほうがいいです。なので一枚ではなく最低でも4、5着を欲しいところ。毎日手洗いすれば2着でもローテーションできるかもしれません。乾きやすい生地なのですぐ乾きます

筋トレはすべき?

筋トレはしたほうがいい?(YouTubeコメント欄)
みっち
理論的には筋トレしたほうがいいです。加圧トレーニングやライザップは有酸素運動ではなく筋トレ重視。筋トレによって造られた筋肉が痩せやすい体を作る、という理論です。でもこの人みたいなことは無理

みっち
ミキティーーーっ!
品庄の庄司智春さんが金剛筋シャツを着て筋トレをしている動画です。
STAFFゆうきち
なんで着てるの?
みっち
アンバサダーに就任したんだって
STAFFゆうきち
アンバサダー?
みっち
CMキャラクターみたいなもの。人気タレントを起用できるのは売れてることの証
販売開始から半年で10万枚売れたそうです。

加圧トレーニングが中高年にオススメなのは、負荷が低くても筋肉がつくから。中高年の女性に数十キロのダンベルをは持てといっても無理がありますから。50歳デビュー向きのアイテムだと思います。

腹筋は割れる?

腹筋はどれくらいで割れますか?(YouTubeコメント欄)

みっち
腹筋を鍛えても脂肪で覆われていたら割れているようには見えません。元から痩せてる人が鍛えれば早い段階で割れているように見えると思います
みっち
このお腹では当分無理でしょう

太っていても着られるサイズはある?

サイズを教えて?(YouTubeコメント欄)

みっち
わたしは166センチ92キロでLサイズを購入しました
STAFFゆうきち
チビデブハゲ、三拍子揃ったアラフィフ。なかなかいないよね
みっち
んぐぐ
STAFFゆうきち
それでも諦めないで頑張る姿が美し・・・くはないな
みっち

M:身長162cm~175cm/胸囲:84cm~96cm
L:身長172cm~185cm/胸囲:94cm~106cm

サイズはMとLの2種類。

公式サイトのサイズ早見表です。

 

我が身の丈は・・・?

みっち
自分が言うのもなんだけど120キロの人がLサイズ着られるのかと聞かれれば「厳しいかも」と答えます。着られるかもしれませんが確実にお腹はめくりあがります。もし着られたら誰よりも効果があるとは思うけど

生地について

生地がペラペラですぐ破れた(Amazonレビュー)
みっち
ペラペラなの?って聞かれればペラペラです。ただ、言い方。すっきりしてるからインナーとして着られるメリットもあるし。そして、ペラペラだから破れるわけではありません。商品のパッケージにこんなことが書いてあります
みっち
2か所も爪に関する記述がある。爪で引っ掻いて破けちゃった人からのクレームに対応してると思われます
STAFFゆうきち
ホントだ。Tシャツより破けやすいの?

生地に使われている素材はこちら。

【素材について】
配合成分:アモルデン(抗菌剤)
素材比率:ナイロン80%, ポリウレタン(スパンデックス)20%

ポイントはスパンデックスと呼ばれるポリウレタン繊維。

スパンデックス(Spandex)はポリウレタン弾性繊維の一般名称である。Expand=伸びるが語源で、伸縮性に極めて優れ、混紡率が低くても特性を失わないため、様々な繊維との組合せで使用される。

ナイロン&ポリウレタンの特性について調べてみました。

ナイロン&プリウレタンの特性
 耐摩耗性  伸縮性  吸湿性  速乾性  型崩れ  色落ち
 ○  ○  △  ○ しづらい  しづらい

(出典:GRANDE PANTS

みっち
擦れに強くてよく伸びる。吸湿性ってことは水が染み込むかってことだからあまり染み込まない、と。あとはよく乾くし型崩れもしにくい
STAFFゆうきち
ん〜なんか入ってこない。イメージしにくい
みっち
じゃあ水着をイメージしてみてよ

みっち
素材はTシャツより水着に近い

自分が普段使っている水泳用のキャップです。


素材を見てびっくり。

ナイロン80%とポリウレタン20%。
素材の割合が金剛筋シャツとまるっきり同じでした。

おもいっきり伸ばしてみました。
破れるどころかビクともしません。

ちなみに水泳パンツは・・・


ナイロン85%とポリウレタン15%。

水泳パンツはポリウレタンが少なめでした。その分、伸びが少ない感じです。

この水泳キャップをイメージしつつ、さっきの特性をもう一度確認。

ナイロン&プリウレタンの特性
 耐摩耗性  伸縮性  吸湿性  速乾性  型崩れ  色落ち
 ○  ○  △  ○ しづらい  しづらい
STAFFゆうきち
伸び縮みするし乾きやすいし水も染み込まない…水着に近いなら納得だわ。破れにくくて丈夫だと思うけど何でそういうレビューがあるの?
みっち
普通に使ってれば破れることはないと思う。問題は薄さかな
STAFFゆうきち
薄さ?
みっち
水泳キャップより間違いなく薄い。だから爪で傷つけたりしたらそこから一気に破れちゃうんだと思う
STAFFゆうきち
薄さか

みっち
伸びきって破れることはないけど爪で引っ掻くとかほつれるような扱いはNG。普段から爪の手入れは欠かさないようにしたほうがいいかも

VAXPOT(バックスポット) フィットネス水着 メンズ VA-5100 BLK/CHR L↑以前購入したこちらの水泳パンツ。

こちらもナイロン&ポリウレタン素材で水泳キャップより薄くて素材感は似ていました。数ヶ月後にはお尻のあたりがすり減り、プールから上がったときに破れたことがあります。プールの塩素や洗濯の仕方など様々な要因があったかもしれませんが…。

みっち
恥ずかしかったぁ

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金剛筋シャツのことを公式サイトでくわしく 

Amazonや楽天で買える?金剛筋シャツの最安値比較

by カエレバ

 

金剛筋シャツはどこで買えるのか?アマゾンや楽天でも買えるの?最安値と合わせて調べてみました。

Amazon(アマゾン)

最安値は1枚3980円(税込4536円)でした。

楽天

最安値は1枚5335円でした。

公式サイト

1枚3980円(税込4536円)ですが、今だけ1000円引き2980円でした。

さらに、まとめ買いするともっとお得価格です。

2枚、3枚、4枚、5枚、6枚までどんどん割引率がアップ。

商品数 通常価格 まとめ買い割引価格
1枚 3980円 2980円
2枚 7960円 5900円
3枚 11940円 8720円
4枚 15920円 11600円
5枚 19900円 14320円
6枚 23880円 16800円

(税抜き価格です)

最安値はもちろんのこと、類似品が出回っているので正規品を購入するなら公式サイトが確実です。

まとめ

どんな商品なのか改めて確認しておきましょう。

金剛筋シャツとは

・加圧シャツと呼ばれている
・伸縮性がある素材を使っている
・3D立体構造で体を締め付けてようにできている
・着るだけで加圧のチカラを体感できる
・いつものインナーを変えるだけなのでストレスフリー
・背筋が伸びるので姿勢がよくなる
・生地〜高品質弾性繊維「スパンデックス」を採用
・スパンデックスは別名ポリウレタン繊維のこと。ゴムのように強力な伸び縮みする特徴を持っている
・販売開始から半年で10万枚売れた
・楽天市場ランキングの「スポーツアウトドア・トップス部門」「メンズファッション・Vネック部門」「メンズインナー・補正下着部門」で1位になった

みっち
スパンデックスが加圧シャツのキモ
STAFFゆうきち
数千円なんだし、とにかく結果が出たら何も言わんわ
結果にコミットしたい人、ラクなことから始めたい人にはオススメです。

↓↓↓↓↓

50歳からも始められる金剛筋シャツ、女性にもおすすめ♪ 

とりあえず「50歳、加圧シャツデビュー!」達成です。 がんばって続けます。

おにぎりくん
痩せたら世界が変わるYO!

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