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肩こりとはちがう首の違和感に悩まされていたら、あなたはもう「スマホ首」を患っているかもしれない。 別名ストレートネック。 正常な首は曲がっている。でもスマホ首は首の骨がまっすぐ。 まっすぐでいいんじゃ ...

ダイエットとリバウンドを繰り返したあげく、代謝が落ちた中高年はちょっとやそっとじゃ痩せない。1日や2日がんばっても3日目のチートデイで逆戻り…。 そんな何をやっても痩せない自分みたいなアナタには「とり ...

箸置きダイエットは、一口ごとに箸置きに箸を置くだけ。しっかり噛むことで早食いを防いで満腹感を得られるダイエット。もちろんわたしも実践中だ。 加圧シャツや糖質制限など様々なちりつも習慣の一つだが、ジムに ...

92キロ（ピークは108キロ）が着るだけで筋肉をがっつり刺激するとウワサの加圧シャツを購入。 しばらく着てみて「さて、どうなったの？」という記事です。 50歳デビューメモ 大人になってから「初めての7 ...